Le mal de dos est l'une des maladies les plus courantes chez les personnes en âge de travailler, les personnes âgées et les séniles. La colonne vertébrale humaine supporte presque tout le poids d'une personne. Il se compose de 33 à 34 vertèbres reliées par des disques intervertébraux. Grâce à cette connexion, les vertèbres peuvent se déplacer les unes par rapport aux autres. Le sacrum et le coccyx sont des parties spéciales de la colonne vertébrale. Le sacrum est composé de cinq vertèbres fusionnées et le coccyx est une partie rudimentaire de la colonne vertébrale qui ne fournit pas de soutien.
La douleur peut survenir dans une ou les trois parties de la colonne vertébrale. Les douleurs les plus fréquentes se situent au niveau de la colonne cervicale, thoracique et lombaire. La douleur peut être causée par des maladies et des blessures des disques intervertébraux (disques saillants, hernies discales) et des articulations intervertébrales (arthrose des facettes articulaires) ou d'autres maladies. Le nombre de personnes souffrant de maux de dos a considérablement augmenté au cours des dernières années et décennies, faisant de cette plainte la plus courante au monde.
Types de maux de dos
Les maux de dos aigus durent jusqu'à six semaines. Si elle dure jusqu'à 12 semaines, elle est appelée subaiguë. La douleur qui persiste après 12 semaines est appelée douleur chronique.
Selon la définition de certaines causes de douleur, il existe :
- mal de dos non spécifique;
- maux de dos particuliers.
Mal de dos spécifique
Si la cause exacte de la douleur est connue, on parle de lombalgie spécifique.
Des exemples de douleur spécifique sont les traumatismes, les lésions discales, l'inflammation des articulations intervertébrales (arthrose facettaire).
Mal de dos non spécifique
Dans certains cas, les maux de dos sont classés comme non spécifiques car la cause exacte ne peut pas être localisée.
Des maux de dos non spécifiques peuvent survenir avec une mauvaise posture ou un manque d'activité physique.
Symptômes et maux
Presque tout le monde a déjà connu un « lumbago » ou un léger mal de dos. "Retour! " - une expression très courante, car le dos est stressé tous les jours. Assis pendant des heures au bureau, se prélasser devant l'ordinateur, soulever et porter des objets lourds ou travailler dans une position dans le jardin : les légers maux de dos font partie du quotidien.
Les maux de dos doivent être pris au sérieux. La raison d'une visite chez le médecin devrait être des situations dans lesquelles la douleur ne disparaît pas pendant plusieurs jours, si certains mouvements aggravent la douleur ou si la douleur irradie dans les membres, surtout s'il y a une sensation d'engourdissement.
Une douleur aiguë dans les membres inférieurs est caractéristique de la compression de la moelle épinière ou de ses racines (par exemple, une hernie discale). La douleur inhérente aux modifications arthritiques des articulations intervertébrales est généralement sourde et locale. Le type et l'intensité de la douleur peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. Seul un médecin peut prescrire l'examen et le traitement nécessaires et adaptés à la situation en fonction des plaintes et des symptômes. Selon la situation, le médecin peut prescrire une thérapie physique, des exercices thérapeutiques ou une intervention chirurgicale. Dans le traitement conservateur et pendant la rééducation postopératoire, il est très important d'effectuer régulièrement des exercices thérapeutiques, car ils entraînent les muscles, stabilisent la colonne vertébrale et soulagent la douleur.
Les causes les plus courantes de maux de dos
La colonne vertébrale, ou colonne vertébrale, est une structure complexe composée de vertèbres, de disques intervertébraux et de ligaments. La douleur survient lorsque l'interaction de ces structures est perturbée. Les raisons typiques sont :
Le stress provoque des maux de dos
En l'absence de maladie, les activités à prédominance sédentaire et le manque d'exercice au quotidien entraînent des tensions chroniques dans les muscles du dos et des douleurs dans la colonne vertébrale.
Les disques intervertébraux agissent comme des amortisseurs biologiques et séparent les corps vertébraux les uns des autres. À mesure que l'élasticité du disque intervertébral diminue, il commence à se gonfler dans la lumière du canal rachidien (appelé prolapsus) et sa hauteur diminue. Ce dernier a un effet négatif sur le travail des articulations intervertébrales, car leur biomécanique est perturbée.
Si la partie saillante du disque intervertébral appuie sur les fibres nerveuses sensibles, divers troubles sensoriels peuvent survenir dans la zone d'innervation du nerf comprimé : douleur, picotements, engourdissement, ramper, etc. Si les fibres nerveuses motrices responsables du travail musculaire sont comprimées , la fonction du muscle innervé s'étend à la paralysie perturbée.
Les troubles de la posture et le levage de charges lourdes peuvent entraîner une perturbation des relations anatomiques des structures de la colonne vertébrale. Dans certains cas, cela conduit à ce que l'on appelle un blocage des articulations intervertébrales, généralement accompagné d'une douleur intense. Lorsque les articulations intervertébrales sont bloquées, les muscles du dos sont dans un état douloureux et à l'étroit. Ainsi, la douleur ne se produit pas seulement dans l'articulation bloquée, mais dans les muscles. En conséquence, l'activité physique du patient est considérablement réduite au point d'être incapable de marcher. Lorsque les articulations intervertébrales sont bloquées, une stabilisation efficace de la colonne vertébrale avec des orthèses medi aide à éliminer les spasmes musculaires, à localiser la douleur et à augmenter l'activité motrice.
Avec l'âge, notre colonne vertébrale change progressivement de structure, ce qui est décrit par le terme collectif "changements dégénératifs". Soulager et améliorer l'état du patient.
Les modifications dégénératives du disque intervertébral signifient une violation de son élasticité, une diminution de la hauteur et un renflement de la lumière du canal rachidien. Une diminution de la hauteur des disques intervertébraux provoque un stress accru sur les articulations intervertébrales (facettes).
La position de la colonne vertébrale, y compris la colonne lombaire, est stabilisée par le travail des muscles. Les muscles du dos, les muscles abdominaux et les muscles de la paroi abdominale latérale sont impliqués dans le maintien de la posture. Le travail des muscles sollicite davantage les disques intervertébraux et évite un étirement excessif des tendons ligamentaires. Tout syndrome douloureux a un effet négatif sur la fonction musculaire, ce qui peut entraîner une hypertension locale ou, au contraire, une faiblesse locale. Cela affecte la stabilisation de la colonne vertébrale. Ceci, à son tour, provoque une augmentation de l'hypertension de certains muscles, c'est-à-direH. Un cercle vicieux pathologique se développe.
La gymnastique médicale aidera à briser le cercle pathologique, ce qui vous permettra de restaurer la symétrie du tonus des muscles du tronc.
La cause des maux de dos ne peut pas seulement être localisée dans le tronc. Par exemple, une biomécanique anormale de la marche peut également causer des maux de dos. Ceci est principalement dû à la perte de la fonction d'amortissement du pied en cas de certaines déformations. Une autre raison peut être la différence de longueur des membres, qui dépasse les valeurs normales.
La bonne nouvelle : dans de nombreux cas, les maux de dos disparaissent au bout de quelques semaines. La douleur non spécifique est traitée avec succès à l'aide de techniques de mobilisation (thérapie manuelle) et de médicaments. Les exercices de thérapie par l'exercice sont très efficaces pour une telle douleur.
prophylaxie
Chacun de nous peut soulager son dos et prévenir les douleurs.
Des exercices qui sont bons pour votre dos.
Il existe des exercices de musculation que vous pouvez facilement intégrer dans votre vie de tous les jours. Ce complexe a été développé en collaboration avec un spécialiste des exercices de physiothérapie.
- Exercice régulier : Trois séances de 45 minutes par semaine amélioreront votre bien-être, activeront le système immunitaire et aideront à maintenir le tonus musculaire. La natation et la marche sont des sports de dos idéaux.
- Alimentation équilibrée : La bonne alimentation est la prévention de l'obésité, qui exerce une pression supplémentaire sur le dos.
- Soulever des poids correctement : lorsque vous soulevez des poids, vous devez vous accroupir et soulever la charge en redressant vos jambes, pas les muscles du dos.
- Porter correctement les poids : Transportez les objets lourds aussi près de votre corps que possible. Ne portez pas d'objets lourds dans une main.
- Être physiquement actif : les travailleurs sédentaires devraient saisir toutes les occasions d'augmenter leur activité physique, par ex.
Poste de travail ergonomique
Les maux de dos sont fréquents sur le lieu de travail. S'asseoir dans la mauvaise position pendant de longues périodes peut entraîner une fatigue musculaire chronique et des douleurs ultérieures. Les maux de dos sont également souvent causés par un travail qui implique de se pencher et de soulever fréquemment.
Traitement des maux de dos
Il existe de nombreuses options de traitement pour les maux de dos. Premièrement, le médecin traitant choisit entre un traitement conservateur et chirurgical. Ce dernier est utilisé lorsque le traitement conservateur est inefficace et dans un certain nombre d'autres cas.
Physiothérapie et massage
Les complexes de gymnastique corrective et les exercices spéciaux pour le dos doivent être effectués sous la supervision d'un médecin ou d'un professeur de physiothérapie jusqu'à ce que vous maîtrisiez la technique d'exécution de chaque exercice. De tels ensembles d'exercices sont développés pour entraîner la force des muscles abdominaux. Le médecin sélectionne les exercices les plus adaptés au patient. Des massages et une thérapie physique peuvent être prescrits pour réduire l'intensité de la douleur.
Des médicaments
Un traitement médicamenteux est prescrit pour soulager la douleur et l'inflammation dans la phase aiguë. La prise d'analgésiques aide à éliminer la position de protection inconfortable que le patient prend pour soulager la douleur. Les médicaments ne doivent être pris que selon les directives d'un médecin.
Exercices du dos
Des muscles centraux forts protègent la colonne vertébrale du stress, réduisent le risque de crampes et de douleurs. Pour éviter les maux de dos, vous devez faire de l'exercice régulièrement pour entraîner vos muscles du dos. La natation ou la marche sont également utiles.
L'ensemble d'exercices combine des exercices de musculation et d'étirement et est conçu pour 20 minutes. La fréquence d'entraînement optimale est de 2 à 3 fois par semaine. Important : consultez votre médecin avant de faire de l'exercice.
Produits orthopédiques pour la colonne vertébrale
Les orthèses médicales et les orthèses pour la colonne vertébrale sont utilisées pour traiter la douleur et les spasmes musculaires. Les bandages et corsets modernes combattent efficacement la douleur et augmentent l'activité physique. Selon le diagnostic, des dispositifs plus ou moins susceptibles de stabiliser le rachis lombaire sont utilisés.
Les orthèses et corsets lombaires avec une hauteur plus élevée et des éléments de stabilisation plus rigides stabilisent et soutiennent mieux la colonne vertébrale dans la position souhaitée. La capacité de bouger sans douleur et de participer à la vie sociale supprime l'apparente encombrement des corsets les plus rigides.
Orthèse élégante - un guide pratique
Une orthèse vertébrale peut-elle être à la mode et élégante? Vous trouverez la réponse dans notre brochure. Apprenez à prendre soin de votre santé tout en vous habillant convenablement.
Les entreprises fabriquent une grande variété d'appareils orthopédiques pour le traitement d'une grande variété de maladies. Des centaines de milliers de personnes dans le monde apprécient la grande efficacité des produits pour traiter les maux de dos. Dans le même temps, les patients soulignent le haut niveau de confort et de durabilité des produits. Grâce à la conception spéciale, toutes les orthèses lombaires sont faciles à mettre. Une solution de conception offre un confort supplémentaire en position assise - un motif spécial dans la zone des plis de l'aine.
La stabilisation de la colonne lombaire avec les produits orthopédiques de medi ne s'accompagne pas d'une faiblesse musculaire, et encore moins d'une atrophie. Comme mentionné précédemment, la capacité de se déplacer sans douleur augmente l'activité physique du patient. De plus, l'assistance orthopédique vise à éliminer les mobilités excessives et/ou douloureuses, plutôt que l'immobilisation, qui est la raison de l'inactivité fonctionnelle des muscles et de leur fragilisation.