Dans l'arthrose, le tissu cartilagineux s'amincit, se couvre d'un réseau de petites fissures et s'use rapidement, exposant les os. Il y a une douleur vive, qui affecte la mobilité de l'articulation du genou. La maladie est causée par des dépôts de sels de calcium dans les muscles et les ligaments.
Les athlètes professionnels, les personnes en surpoids et les blessés au genou sont à risque. L'arthrose est traitée avec des régimes alimentaires, des aliments traditionnels et des médicaments qui déclenchent la récupération du cartilage.
Nutrition
Les sels de calcium pénètrent dans le corps humain avec les mauvais aliments et de l'eau non filtrée. Une alimentation équilibrée stimule le nettoyage des débris nocifs du corps et arrête la déformation osseuse. Le régime est également recommandé pour les patients en surpoids. Des kilos en trop - un fardeau supplémentaire pour les genoux endoloris.
L'alimentation dans l'arthrose a deux fonctions: elle restaure le tissu cartilagineux et normalise le poids corporel. Une personne doit adhérer à plusieurs règles:
- Mangez des aliments faibles en calories.
- Ne sautez jamais le petit-déjeuner.
- Snack quand vous avez faim.
- Divisez les aliments en petites portions.
- Les aliments ne sont pas frits. Juste bouilli, cuit au four et cuit à la vapeur.
- Les régimes durs et le jeûne médical sont interdits.
- Ne vous couchez pas l'estomac plein.
- Mangez 4 à 7 fois par jour.
- Buvez de l'eau, de la gelée et des décoctions.
La tâche principale du régime contre l'arthrose est de normaliser le poids. Le porc et le bœuf peuvent être consommés deux fois par semaine. Schnitzel, boulettes de viande et autres plats de viande sont à base de poitrine de poulet ou de dinde, un lapin convient également. Les saucisses, le saindoux, le jambon et la viande fumée sont interdits, tout comme le beurre à la crème sure.
Préparez de la gelée ou de la gelée de volaille chaque semaine. Les jambes, les ailes, la poitrine sont utilisées. La viande est débarrassée de sa graisse et de sa peau pour réduire sa teneur en calories. Un peu de gélatine est ajoutée au bol. L'additif appartient aux chondroprotecteurs. Les substances déclenchent le renouvellement du tissu cartilagineux et arrêtent la déformation osseuse.
Les poissons gras tels que le maquereau, le saumon et la truite améliorent la fonction articulaire. Les fruits de mer sont préparés deux fois par semaine.
Les sources de calcium sont utiles pour un patient souffrant d'arthrose:
- feuilles de laitue;
- racine et tige de persil; fromage cottage
- ;
- Yaourt sans édulcorant ni arôme;
- lait cuit fermenté;
- aneth;
- kéfir;
- petit-lait.
Les aliments contenant des vitamines B empêchent la déformation osseuse. Ceux-ci comprennent le pain noir et aux céréales, les jaunes d'œufs, les fruits de mer et les pois, le fromage à pâte dure, les bananes et les pommes de terre au four.
Le corps a besoin de tocophérol. La vitamine E élimine l'inflammation, augmente l'élasticité du tissu cartilagineux et augmente la mobilité des articulations. La maladie est ralentie par le blé germé, les noix et les pignons de pin, les noisettes et l'huile de lin.
Il est recommandé aux patients souffrant d'arthrose du genou d'inclure des fruits et légumes frais dans leur alimentation. Utilisation autorisée:
- courgettes;
- ananas;
- carottes et chou chinois;
- brocoli, potiron et pommes; grenades
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- lentilles, haricots;
- framboises, groseilles noires et rouges.
Les processus métaboliques dans le corps sont restaurés avec des céréales. Seuls le riz poli et la semoule sont interdits. Les huiles végétales sont utiles, mais plus de 1 cuillère à soupe. l. pendant la journée. Il est recommandé de boire une infusion à base d'églantier, de branches et de feuilles de framboise et de thé vert.
Le cartilage est restauré avec du fromage cottage et des desserts à base de fruits secs, assaisonnés de yaourt. Seule la gélatine est forcément ajoutée au plat.
Si vous souffrez d'arthrose et que vous êtes en surpoids, évitez les produits semi-finis, les concombres, le chou blanc, les frites et les craquelins, les petits pains et les gâteaux. La guimauve et le halva, la viande et le poisson en conserve, les tartes et les abats sont contre-indiqués.
Vous ne pouvez pas vous laisser emporter par les épices piquantes: moutarde, paprika, poivre noir et piment. La quantité de sel est réduite à 5 g par jour. Après la cuisson, les plats sont assaisonnés, pas pendant.
Bardane, miel et jus
L'arthrose débute par des troubles circulatoires dans les petits vaisseaux près du cartilage du genou. Le massage est recommandé en cas de douleur et de destruction du tissu osseux. L'un des plus courants est le miel.
Les muscles et les tissus cartilagineux sont chauffés avec du sel ou un coussin chauffant pendant 10 minutes. Appliquez du miel liquide sur la peau et frottez le produit de l'abeille en caressant et en tapotant. Le processus prend 20 minutes. Les restes du produit sucré sont lavés à l'eau tiède et une compresse est appliquée sur le genou douloureux.
L'approvisionnement en sang du cartilage est rétabli avec des feuilles de bardane. Prélevez 5-7 échantillons frais, mettez-les dans une pile et mettez une bouilloire avec de l'eau chaude dessus. La peau est traitée avec des huiles végétales telles que l'huile de tournesol ou d'olive. La graisse de blaireau ou d'ours convient également. Des draps chauds sont appliqués sur la jambe douloureuse et enveloppés d'un film plastique et d'un bandage élastique. Couvrir d'un foulard en laine.
La bardane peut être lavée et pétrie au lieu de la réchauffer. Lorsque le jus sort, appliquez triple eau de Cologne sur le côté pelucheux. Fixez-le au joint déformé et fixez-le avec un sac en plastique sur le dessus - une écharpe chaude. Le deuxième jour, la feuille est enduite de miel puis d'eau de Cologne. Le troisième jour, le produit de l'abeille est remplacé par de la pulpe d'ail. Le quatrième jour, une pommade est utilisée à la place du miel et de l'eau de Cologne. Les compresses alternent pendant 2 mois. Pause - 4-6 semaines. Les feuilles de bardane restaurent la mobilité des articulations, réduisent l'enflure et l'inconfort.
Traitez l'arthrose avec de la teinture de radis noir, de canneberge et de betterave. 500 g de baies et de légumes-racines sont passés dans un hachoir à viande et la masse est versée dans une bouteille. Versez 0, 5 litre de brandy et insister dans un récipient fermé pendant 10 jours. Le médicament est bu le matin avant le petit déjeuner. Prenez 30 ml de liquide. La pause entre les cours est de 2-3 mois.
Une douleur et un gonflement au genou sévères sont traités avec du céleri. La plante entière est lavée et écrasée avec les tiges et les racines. Pressez le jus de la masse et conservez-le dans un verre. Boire 60 ml trois fois par jour, la nourriture est consommée après 40 minutes. Le gâteau est appliqué sur le genou la nuit. Avant l'intervention, la peau est humidifiée avec de l'huile végétale.
Un médicament contre l'arthrose est fabriqué à partir de céleri-rave. La pièce est nettoyée et lavée, écrasée. Mesurer 1 kg de masse et mélanger avec 1 litre de vodka. Le pot avec le blanc est placé dans un endroit sombre pendant 10 jours. Le produit de céleri filtré est conservé dans une bouteille. Le gâteau est laissé dans un verre, 1 litre d'eau est versé. L'infusion aqueuse résultante est mélangée à de la vodka dans des proportions égales. Vous buvez 60 ml de médicament une demi-heure avant un repas. Le cours dure de 5 à 6 mois. L'infusion de céleri arrête la destruction du tissu cartilagineux et élimine la douleur.
Œufs, raifort et pissenlits
La mobilité des articulations est rétablie si le patient frotte quotidiennement des protéines dans la peau. L'œuf est cassé, le contenu versé dans un bol. Le mucus transparent restant sur les parois est ramassé avec un doigt et appliqué sur le genou douloureux.
Le remède aux œufs de poule fouettés soulage les douleurs intenses. Prenez la moitié des protéines et la même quantité de jaune d'oeuf et battez avec une fourchette. Ajoutez 10 ml de térébenthine et 1 cuillère à soupe. l. Vinaigre de cidre de pomme. Massez la pièce dans le genou enflammé, couvrez-la avec une serviette en coton et un sac en plastique. Le processus est répété 4 fois par semaine jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
Appliquez des compresses de raifort sur les articulations déformées. Le produit frais est râpé et bouilli dans l'eau. La masse doit mijoter à feu doux. La pièce ne peut pas bouillir. Le produit chaud est étalé sur une étamine et attaché au genou douloureux. La compresse est faite de racines fraîches et séchées. Le cours du traitement dure jusqu'à ce que les symptômes aient complètement disparu.
Les sels de calcium sont éliminés des muscles et des ligaments par les pissenlits. Versez 300 à 400 g de fleurs fraîches dans la bouteille et remplissez le récipient de vodka. Triple Cologne est bien aussi. Le broyage est accentué pendant un mois. Pendant la préparation du médicament, des fleurs de pissenlit fraîches sont consommées à l'intérieur. Choisissez 5 morceaux par jour, lavez et mâchez lentement. La plante a un goût amer, mais vous ne pouvez ni la manger ni la boire. En hiver, les fleurs fraîches sont remplacées par des feuilles séchées. La billette est d'abord trempée dans de l'eau chaude et les morceaux gonflés sont mangés avant le petit-déjeuner ou le déjeuner.
Cette coupe de pissenlit est appliquée sur les genoux après l'échauffement. Le médicament est frotté dans les articulations avec des mouvements doux et doux. La jambe douloureuse est enveloppée d'un film et d'un mouchoir, et la compresse reste jusqu'au matin.
argile, baies et élecampan
La feuille de chou tire les sels de calcium des muscles et des ligaments ainsi que de la bardane. Le produit est plongé dans de l'eau bouillante, battu avec un marteau, puis trempé dans du miel. Le genou est enveloppé d'un flan, la compresse d'un foulard en laine.
Appliquez de l'argile bleue ou rouge sur le cartilage enflammé. Le produit élimine le liquide accumulé et réduit l'enflure et la douleur. La poudre est diluée avec de l'eau froide et agitée avec une cuillère en bois. Une pâte crémeuse est appliquée en couche épaisse sur un genou propre et sec. Fixez avec un chiffon en coton et des bandages. La jambe est enveloppée dans un foulard pendant 4 à 5 heures. Les restes d'argile sont enlevés avec des serviettes humides ou des cotons-tiges, la pommade est frottée sur le genou. Le traitement dure 5 jours.
Elecampane aide lorsque l'arthrose s'aggrave. La racine écrasée est achetée en pharmacie. Mélanger 25 g de matières premières avec un verre de vodka et insister dans un endroit sombre pendant 14 jours. Frottez-vous avec une douleur et une raideur intenses.
À l'intérieur, avec une exacerbation de l'arthrose, prenez une teinture de gélatine. Faire tremper 5 g de poudre dans 100 ml d'eau bouillante le soir. Le matin, la gelée est faite de nouilles épaisses. Diluer avec de l'eau dans un rapport de 1 à 1 et ajouter 1 c. Mon chéri. Le goût du médicament est amélioré en ajoutant du citron ou un autre jus.
La masse d'inflammation articulaire est bouillie à partir de gélatine et de lait. Pour 5 g d'ingrédient sec 120 ml de base liquide. Porter les pâtes à ébullition et sucrer avec du sucre. Conserver au réfrigérateur, manger 2-3 cuillères à soupe par jour. l. Gelée de lait.
La destruction du tissu cartilagineux est stoppée avec des lotions. L'outil contient:
- iode;
- bile médicinale;
- 10% d'ammoniaque;
- glycérine;
- chérie.
Les produits sont mélangés dans des proportions égales et versés dans un verre. Utilisé après 14 jours. La composition est imprégnée de gaze ou de coton et appliquée sur le genou pendant 4 à 6 heures. La compresse est attachée à l'articulation avec un bandage ou un film plastique et un foulard est attaché sur le dessus.
Les feuilles de canneberge nettoient le corps des sels de calcium et préviennent la formation d'épines. La poudre de matières premières séchées est mélangée à de l'eau et bouillie pendant 15 minutes. Le bouillon se boit à la place de l'eau lorsqu'une sensation de soif se produit.
Le thé aux canneberges aide à lutter contre l'arthrose. Les baies sont brassées avec de l'eau bouillante: 2 cuillères à soupe. l. Fruits 1 litre d'eau chaude. La boisson en une heure est divisée en 4 portions et bu par jour. L'infusion de canneberge se prend 30 à 40 minutes avant les repas.
Gymnastique
L'apport sanguin au genou enflammé est rétabli avec un effort physique modéré. L'exercice léger soulage les sensations douloureuses, réduit l'enflure et ralentit le vieillissement de l'articulation.
Il est conseillé aux patients atteints d'une maladie avancée de commencer à marcher régulièrement. Vous devez faire 3000 pas par jour. La distance est augmentée progressivement pour ne pas surcharger les jambes.
La gymnastique peut être pratiquée à la maison:
- Asseyez-vous sur une chaise ou un tabouret pour que vos talons ne touchent pas le sol. Redressez votre dos, placez vos mains sur les accoudoirs ou les hanches. Faites pivoter le dessous de la jambe affectée d'avant en arrière.
- Levez-vous à quatre pattes, posez vos mains sur le sol. Le genou enflammé ne touche qu'une surface dure, mais le fardeau principal retombe sur les membres supérieurs. Restez dans cette position pendant 5 à 10 minutes. Peu à peu, la charge sur le genou douloureux augmente, mais il est impossible que des sensations douloureuses apparaissent dans les articulations.
- Le patient traverse lentement la pièce à quatre pattes. Le sol doit être recouvert d'un tapis ou d'un tapis doux. Une surface dure blesse les tissus mous enflammés.
- Asseyez-vous sur une chaise et posez vos pieds sur le sol. Mettez vos orteils sur le sol et soulevez vos talons du sol. Comptez jusqu'à trois et revenez à la position de départ. Faites 20 à 50 répétitions.
- Restez assis. Mettez vos talons sur le sol et soulevez vos chaussettes. Attrapez la couverture pendant 3 secondes et revenez à la position d'origine.
Un patient pour qui des exercices simples ne causent pas d'inconfort au genou peut s'accroupir 10 à 20 fois par jour. Ne pas abaisser le bassin trop profondément pour ne pas surcharger le cartilage endommagé. Montez en douceur et sans secousses soudaines.
Préparations pour l'arthrose
Les remèdes populaires éliminent les sels de calcium des muscles et ralentissent la destruction des tissus cartilagineux. Cependant, les décoctions et les compresses sont mieux combinées avec des préparations pharmaceutiques. Les patients souffrant d'arthrose se voient prescrire des anti-inflammatoires non hormonaux et des chondroprotecteurs.
Les médicaments non stéroïdiens ont des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Grâce aux comprimés et aux gels, le gonflement diminue, la déformation du tissu osseux ralentit. Les médicaments non stéroïdiens affectent le fonctionnement des organes digestifs, du foie et des reins. Par conséquent, les médicaments doivent être sélectionnés avec un médecin. Les médicaments soulagent les symptômes mais ne restaurent pas la structure du cartilage.
Les chondroprotecteurs normalisent le flux sanguin vers les articulations du genou. Les moyens d'éliminer la cause de la maladie et de commencer le renouvellement du tissu cartilagineux.
La réparation du cartilage déclenche le collagène. Ils produisent des comprimés à usage interne, des pommades à usage externe et des injections. Les injections sont l'un des traitements les plus efficaces de l'arthrose. Le médicament est injecté directement dans l'articulation afin qu'il soit mieux absorbé. Le collagène est prescrit pendant la rémission, lorsque le patient ne s'inquiète pas de la douleur et de l'enflure.
L'arthrose est traitée avec de l'acide hyaluronique. Les préparations d'acide hyaluronique doivent être injectées directement dans l'articulation. Le produit recouvre les os d'un film protecteur qui empêche les frottements et l'usure du cartilage.
Le médicament contre l'arthrose est associé à des complexes vitaminiques contenant du tocophérol, de l'acide ascorbique et du bêta-carotène ainsi que du magnésium, du bore, du calcium, du cuivre et du zinc. Les composants augmentent le niveau de collagène dans le corps, arrêtent le processus inflammatoire et normalisent le flux sanguin vers les tissus mous.
L'arthrose est l'une des maladies les plus courantes. Les patients jeunes et âgés sont confrontés à la destruction du cartilage. Aux premiers symptômes de déformation articulaire, des remèdes populaires, des complexes vitaminiques et des préparations pharmaceutiques doivent être utilisés pour arrêter le processus inflammatoire et ralentir le vieillissement du genou.